Life Coaching

Im Life Coaching bin ich Ihre Sparringspartnerin. Sie stehen als Persönlichkeit mit Ihren Themen, Fähigkeiten und Zielen im Mittelpunkt. Ob es darum geht, achtsamer mit sich selbst umzugehen, neue Perspektiven zu gewinnen oder innere Balance zu finden – ich unterstütze Sie dabei, Ihren individuellen Weg zu gestalten.
Mit ressourcenorientiertem Selbstmanagement, Achtsamkeit mit Alpakas und kreativen Methoden biete ich Ihnen vielseitige Zugänge, um persönliche Klarheit, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu fördern.

Ressourcenorientiertes Selbstmanagement

Veränderung erreichen Sie mit  wirksamen und wissenschaftlich fundierten Coaching Methoden.

Etwas im Leben passt nicht mehr – Sie möchten gelassener reagieren, selbstbewusster auftreten oder beruflich neue Wege gehen? Oft bleiben solche Vorsätze Theorie, weil sie nur den Verstand ansprechen.
Mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) lernen Sie, ihre unbewussten Bedürfnisse zu erkennen, innere Ressourcen zu aktivieren und Veränderung nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.
Selbstmanagement & Balance
Motivation & Zielklarheit
Innere Stärke & Ressourcen
Veränderung & Selbstwirksamkeit

Was ist das Züricher Ressourcen Model?

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) wurde an der Universität Zürich entwickelt und verbindet Erkenntnisse aus Neurobiologie, Psychologie und Motivationsforschung.
Es bringt Kopf und Bauch, Wille und Emotion in Einklang – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern wirklich gelebt wird. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich bestätigt.

Wie gestaltet sich der Coachingprozess?

Das ZRM®-Coaching unterstützt Sie,

  • unbewusste Bedürfnisse zu erkennen und mit bewussten Zielen zu verbinden,

  • Ihr persönliches Motto-Ziel zu entwickeln – kraftvoll, motivierend und tief verankert,

  • Ihre inneren Ressourcen gezielt zu aktivieren und neue Handlungsstrategien zu festigen.

 

Was lernen Sie dabei?

Im ZRM® lernen Sie,

  • Selbstbestimmung, Selbstbewusstsein und Gelassenheit zu verbessern,

  • innere Stärke und Lebensfreude aufzubauen,

  • dranzubleiben – auch in stressigen oder herausfordernden Zeiten.

So gelingt echte und nachhaltige Veränderung.

Ist es für Ihre Thematik geeignet?

Das ZRM® ist für Sie die richtige Methode, wenn Sie …

  • Ihr Leben bewusster gestalten möchten,

  • sich selbst besser verstehen wollen,

  • Veränderung wünschen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen,

  • Ihr Selbstmanagement verbessern möchten,

  • Selbstbewußtsein aufbauen wollen für Beruf, Alltag oder neue Lebensphasen.

Dauer
In der Regel drei bis fünf Sitzungen à 90 Minuten.
Dauer und Format werden individuell abgestimmt.
Individuell zugeschnitten
Ich gestalte den Coachingprozess individuell nach Ihren Themen – praxisnah, ressourcenorientiert und alltagstauglich.
Kosten
90 Euro / Stunde 
Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) lässt sich flexibel auf Ihre Lebens- oder Arbeitssituation anwenden – ob als Einzelcoaching, für Teams oder Führungskräfte.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Achtsamkeitscoaching mit Alpakas

Coaching mit Alpakas ist eine einzigartige und bereichernde Erfahrung, die Körper, Geist und Seele auf besondere Weise anspricht. Alpakas sind ruhige, freundliche und neugierige Tiere, die eine beruhigende Wirkung auf uns Menschen haben.

Bei diesem speziellen Coaching Ansatz werden die Tiere in den Coachingprozess eingebunden, um persönliche Entwicklung, Selbstreflexion und Stressabbau zu fördern. Diese Art des Coachings eignet sich hervorragend für Menschen, die auf natürliche Weise ihre innere Balance wiederfinden möchten. Denn die Tiere reagieren authentisch auf die Stimmung und Offenheit, fördern im Moment präsent zu sein, Gefühle wahrzunehmen und neue Perspektiven zu gewinnen. Insgesamt bietet Coaching mit Alpakas eine sanfte, aber kraftvolle Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen, Blockaden zu lösen und neue Motivation zu schöpfen – alles in einer entspannten und naturnahen Umgebung.
Zwei weiße Alpakas mit Halfter während einer Wanderung im Grünen – Symbol für Ruhe, Achtsamkeit und Naturverbundenheit im Coaching.
Dauer: ca. 4 Stunden, außerhalb von Dresden. Anfahrt erforderlich. Individuelles Angebot auf Anfrage.
Ich freue mich auf ihre Anfrage.

Coaching mit kreativen Methoden

Gestalten Sie ihr Leben aktiv und erfolgreich – mit kreativen Tools.

KreativCoaching stärkt Sie besonders dann, wenn Gefühle schwer in Worte zu fassen sind. Durch freies Malen, Schreiben oder Gestalten öffnen Sie den Zugang zu Ihrer inneren Welt – Sie schaffen sich eine bewusste Auszeit von Beruf, Familie und Alltag, in der Sie Ihre Themen entfalten können. Ziel ist, dass Sie Ihre Fähigkeiten erkennen, Ihre Stärken erforschen und neue Perspektiven gewinnen, um verborgene Kräfte sichtbar zu machen und für sich zu nutzen.

In meiner Arbeit sehe ich immer wieder, dass kreative Prozesse nicht nur Ausdruck, sondern auch Orientierung geben. Sie wirken als Brücke zwischen Denken und Fühlen und ermöglichen es Ihnen, Ihre Bedürfnisse klarer zu benennen und Schritte in Richtung Ihrer Ziele zu gehen. Dabei stehen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit im Mittelpunkt, damit Sie neue Beziehungen, Situationen und Veränderungen nach Ihren Wünschen gestalten können.
Kreativer Ausdruck & Selbstentfaltung
Achtsamkeit & innere Balance
Intuition & persönliche Entwicklung

Wofür können Sie kreatives Coaching nutzen?

  • Sinn und Erfüllung im Leben finden

  • Selbstbewusstsein stärken

  • Krisen bewältigen

  • Stress reduzieren

  • Veränderungen als natürliche Prozesse verstehen

  • Beziehungen entwickeln

  • Achtsamkeit für sich und andere fördern

Welche Techniken und Methoden kommen zum Einsatz?

  • Arbeit mit Symbolen, Metaphern und Bildern

  • Collagen, Farbe und kreatives Schreiben

  • Rollenspiele und Übungen zur Körperwahrnehmung

  • Visualisierung von Zielen, Möglichkeiten und Ressourcen

  • Arbeit mit Ton oder Naturmaterialien

  • Integration Ihrer eigenen Ideen in den Coachingprozess

Müssen Sie für kreatives Coaching kreativ sein?
Nein, es geht nicht um Talent oder Ergebnisse, sondern um den Prozess. 

Dauer
Einzelsitzungen 60 bis 90 Minuten
Individuell zugeschnitten
In den Räumen von KreativCoaching Dresden oder in inspirierender Umgebung im Freien.
Kosten
90 Euro / Stunde
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
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