Walk & Talk

Coaching in der Natur –
Achtsamkeitstraining & Stressabbau.

Bewegung tut gut und regt den Geist an. In Achtsamkeit für uns und die Natur gehen wir beim Coaching in der Natur ein Stück Weg gemeinsam. Hier können Sie abschalten vom Alltag und sich ganz auf Ihre Themen einlassen.

Warum das Gehen bzw. Bewegung den Coaching Prozess unterstützt, beschreibt Dr. med. univ. Martin Ehrlinger im Buch von Wim Luipers „Die Heilkraft des Gehens“, wie folgt:

Ein anderer Aspekt des Gehens ist die Stimulation der rechten sowie linken Hälfte des Gehirns durch die alternierenden Links-Rechts-Bewegungen. Dies hat Auswirkungen, die weit über die bloße Fortbewegung hinausgehen. Die linke Hemisphäre arbeitet überwiegend rational analytisch, bearbeitet Informationen nacheinander und ordnet sie in Kategorien, bildet Symbole, schreibt Geschichten, die Sinn und Zusammenhang haben, erfasst Details. Die rechte Hemisphäre arbeitet ganzheitlich intuitiv, mit Bildern, Gefühlen und Szenen. Sie ist raumorientiert und erfasst das Ganze und Zusammenhänge. Wenn beide Gehirnhälften aktiv sind und harmonisch zusammenarbeiten, sind wir kreativ und meistern gleichzeitig die täglichen Routineaufgaben. Alternierende Stimulation – wie zum Beispiel durch das Gehen – aktiviert beide Gehirnhälften und fördert die Verbindung zwischen beiden Strukturen. […] Klar ist: Körperliche Betätigung lindert Depressionen und Angst und Stresssymptome […] Der Effekt beruht auf der Verbesserung der Balance des Sympathikus und des Parasympathikus.

In Dresden gibt es viele schöne Naturräume, die wir für das Coaching nutzen können.

Preise und Termine auf Anfrage.

per E-Mail 0152 23430280

Bei jedem Schritt in der Natur
bekommst du weit mehr, als du suchst.

Autor Unbekannt

COVID – 19 Information: Das Coaching findet unter Beachtung der Hygieneregeln statt, d.h. ggf. tragen eines Mund- & Nasenschutzes, Einhaltung der Abstandsregeln.

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